Im Blickpunkt

Mut zum Leben

Gespräch: In jedem ist Mut als Möglichkeit angelegt – wenn er uns nicht schon in der Kindheit aberzogen wurde, sagt Rotraud A. Perner. Im Interview spricht die Psychotherapeutin darüber, dass Mut nicht immer die richtige Entscheidung ist und wie wir lernen können, mutig zu sein.

Das Gespräch führte Mirjam Rüscher

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Psychotherapeutin Rotraud A. Perner Foto: Franz Johann Morgenbesser/CC BY-SA 2.0

Frau Perner, Mut gilt in unserer Gesellschaft als gute Eigenschaft, wer mutig ist, ist ein Vorbild. Woher kommt diese Bewertung?

Rotraud A. Perner: Das positive Image von Mut hat eine lange Tradition, die bis in die Antike zurückreicht. Da kommt Mut allerdings vor allem als männlicher Heldenmut vor, und den müssen wir dringend unterscheiden vom Mut als in uns angelegter Eigenschaft. Aus meiner Sicht ist das Lob von Heldenmut reine Kampf-Propaganda.

Warum?

Damit wurden und werden Männer motiviert, sich im Kampf besonders hervorzuheben, also etwas zu tun, das sie normalerweise nicht tun würden. Da geht es nicht um etwas Instrinsisches, sondern um Fremdbestimmung und Manipulation.

Und wodurch zeichnet sich der andere Mut aus? Der innere?

Das ist der Mut, mithilfe dessen wir eine bewusste Entscheidung treffen, nachdem wir verschiedene Möglichkeiten abgewogen haben und bereit sind, sogar eventuelle Nachteile in Kauf zu nehmen. Es ist ein inneres Abwägen zwischen der Gefahr und dem Gewinn.

Warum sind manche Menschen mutig und andere nicht?

Das hat mit Erziehung und Erfahrung zu tun. Denn eigentlich ist in jedem Menschen von Beginn an Mut als Option angelegt, etwa in dem Gespür für Ungerechtigkeit oder in einer gewissen Wehrhaftigkeit, also dem »Nein-Sagen-Können« zu Dingen, die man nicht möchte. Kleine Kinder können das noch ziemlich gut, sie sind quasi von Natur aus mutig und stehen für sich ein, ohne groß darüber nachzudenken. Wenn sie aber immer häufiger merken, dass ihre wehrhaften Reaktionen abgelehnt werden, man ihnen das Nein verbietet oder es übergeht, dann hat das auch Einfluss auf ihren Mut.

Die Gesellschaft belohnt Mut und zerstört ihn gleichzeitig?

So kann man es sehen. Wobei das meist gar nicht aus böser Absicht passiert, sondern aus einer Höflichkeitserziehung heraus. Denn Mut wird nicht nur bei Kindern häufig als Unhöflichkeit verstanden. Das liegt an der ambivalenten Natur des Muts: Einerseits braucht es Mut, um die eigenen Grenzen zu setzen. Zu sagen, was man denkt und will. Und andererseits hat Mut auch immer etwas mit Grenzüberschreitungen zu tun.

Wofür brauchen wir denn Mut?

Mut ist ein Antrieb. Wenn wir mutig sind, werden Adrenalin und Endorphin ausgeschüttet. Manchmal erlebt man im Endorphin-Rausch der Grenz- überschreitung ein »High«, ein Hochgefühl – nicht zu verwechseln mit einer Dopaminausschüttung, die ich eher als Zufriedenheitsmarker bezeichnen würde und die vielleicht bei einer Siegesehrung entsteht. Wir brauchen Mut, um nicht aufzugeben, um etwas zu beenden, um uns einzusetzen, um uns zurückzuhalten. Im Grunde erfordert jede Entscheidung, die mit unseren Werten und Vorstellungen übereinstimmt, Mut.

Warum sind manche Menschen mutiger, wenn sie Alkohol getrunken haben?

Das sind sie gar nicht. Menschen sind nicht mutiger, sondern enthemmter, wenn sie getrunken haben. Der Alkohol wirkt wie eine seelische Entlastung. Das ist ein Verlust der Selbstkontrolle – je nach Schweregrad entsteht dabei Unzurechnungsfähigkeit.

Fallschirmspringen, vor großem Publikum sprechen, den Job wechseln: Was für den einen mutig ist, ist für die andere Alltag. Wer entscheidet darüber, ob etwas mutig ist oder nicht?

Mut ist bei jedem anders und kann auch in jeder Situation anders bewertet werden. Ob es von uns Mut erfordert, etwas zu tun, zum Beispiel eine SMS an jemanden zu schreiben, hängt von mir selbst ab und von dem Vertrauen zur anderen Person, davon ob sie zum Beispiel wohlwollend oder kritikfähig ist. Je mehr auf dem Spiel steht, je wichtiger uns etwas ist, desto mehr Mut ist erforderlich.

Was ist das Gegenteil von Mut?

Besonnenheit, Zurückhaltung, Selbst- wie auch Fremdfürsorge, Verzicht auf narzisstischen Imagegewinn, zum Beispiel. Feigheit hingegen ist ein herausforderndes Schimpfwort und nicht das Gegenteil von Mut. Mut ist wirklich auch immer zu hinterfragen. Wem nützt er und habe ich die passenden Ressourcen dafür? Völlig unvorbereitet und ohne das richtige Equipment einen Berg zu besteigen, ist nicht mutig, sondern dumm. Einer gefährlichen Situation aus dem Weg zu gehen, zum Beispiel nachts nicht allein durch den Park zu gehen, hat nichts mit Feigheit zu tun, sondern damit, Gefahren realistisch einzuschätzen oder vielleicht auch einem unguten Gefühl zu vertrauen. Wie kann ich Mut lernen?

Durch Selbstreflexion und über die Erfahrung. Sie müssen diesen Prozess der Abwägung, Entscheidung und dann das Leben mit den Folgen wieder und wieder durchlaufen. Das ist anstrengend! Aber es lohnt sich, weil Sie spüren, dass Mut sich auszahlen kann. Der erste Schritt ist das wahrnehmen, was ist, ohne zu dramatisieren oder verharmlosen. Im zweiten Schritt werden die Verhaltensalternativen und die damit verbundenen Folgen bedacht. Dann trifft man die für sich selbst beste Wahl. Und schließlich, das ist Schritt vier, übernimmt man die Verantwortung für seine Entscheidung, das heißt, ich kann sagen, weshalb ich mich so entschieden habe.

Nelson Mandela soll gesagt haben: »Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern der Triumph über sie.«

Damit hatte er Recht, das ist Teil des Abwägungsprozesses, über den wir schon gesprochen haben. Ohne Angst und Bedenken ist Mut in Wahrheit nur Draufgängertum.

Was passiert in uns, wenn wir den Mut verlieren?

Wenn wir zu wenig Zuwendungsenergie bekommen, wenn wir depressiv werden, dann können wir den Mut verlieren. Ich habe das in meiner Laufbahn leider häufig gesehen bei Menschen mit Depressionen, Menschen, die suizidal sind. Da kann man dann wirklich sagen, dass sie mutlos sind. Ihnen fehlt die Kraft, für sich einzustehen, abzuwägen und zu entscheiden. Ihnen fehlt die positive Sicht und damit der Grund aufzustehen. Das kann hormonelle Ursachen haben, es kann an den Beziehungen liegen, die man hat, an schockierenden Erlebnissen, der Weltlage … es ist immer ein Verlust der positiven Stimmungslage und des Antriebs. Beides sind Arten der inneren Energiebilanz – und die ist beeinflussbar von außen wie von innen. Und was ist, wenn wir mutig sind, etwas wagen und dann scheitern? Tja, das ist die große Herausforderung an Selbstakzeptanz und Selbstliebe! Es besteht immer die Gefahr zu scheitern. Aber trotzdem sollte man probieren, was einem wichtig ist.

Rotraud A. Perner, geboren 1944, ist promovierte Juristin und Master of Theology. Sie ist lizensierte mehrfach ausgebildete Psychotherapeutin und Psychoanalytikerin sowie Gesundheitspsychologin, akademisch zertifizierte Erwachsenenpädagogin und diplomierte Sozialtherapeutin. Sie ist Autorin zahlreicher erfolgreicher Bücher, darunter »Mut: Das ultimative Lebensgefühl«. Amalthea Verlag 2016.

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Impressionen Evangelischer Medienpreis 2024

Die Preisträgerinnen und Preisträger des Evangelischen Medienpreises 2024 © K. Richter
Die Top 10 der Teilnehmerinnen und Teilnehmer wurden zur Verleihung eingeladen sowie Steffen Giersch mit Frau Martina und dem befreundeten Journalisten Andreas Roth (vorne rechts) © K. Richter
Mit großem Interesse sahen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Medienpreises und der Synodentagung einen Vorstellungsfilm der Top 10 an © K. Richter
Gezeigt wurden Ausschnitte aus den Berbungsviideos, hier im Bild der Gewinneraccount der Evangelischen Jugend im Kirchenbezirk Bautzen-Kamenz © K. Richter
Auch das Landeskirchliche Archiv hatte sich mit seinem Instagram-Auftritt beworben © K. Richter
Die Bewerberinnen und Bewerber verfolgten mit großem Interesse die Vorstellung der Profile © K. Richter
Gezeigt wurden Ausschnitte aus den Berbungsviideos, hier im Bild der Account von Pop-Kantorin Rebecca Viertel © K. Richter
Auch die Sponsoren, wie hier Stefan Seidel vom SONNTAG, wünschten allen viel Erfolg und lobten die Kreativität und Vielfalt, mit der Glauben ins Netz gebracht wird© K. Richter
Die Synodalen warteten während der Verleihung gespannt darauf, wer ausgezeichnet wird © K. Richter
Die Preisträgerinnen und Preisträger des Evangelischen Medienpreises 2024 © EVLKS
Platz 1 ging an den Account der Evangelischen Jugend im Kirchenbezirk Bautzen Kamenz, geführt von Judith Baumann, die den preis auch entgegennahm© EVLKS
Steffen Giersch, der den Sonderpreis für sein Lebenswerk erhielt, erinnerte die Synodalen daran, wie wichtig ihm der Sonntag sei und dass sie ihn nicht vergssen sollen© EVLKS
Steffen Giersch, hier mit Ehefrau Martina (li.) und Mira Körlin (mitte) © EVLKS
Den 2. Platz erhielt die studentische Initiative Theoversity, die nicht nur bei Instagram, sondern auch mit Podcasts und weiteren Kanälen aktiv ist. Entgegengenommen hat den Preis die Theologie-Studentin Lena Setzer. © EVLKS
Der Journalist Uwe Vetterick hielt eine Impulsansprache zu Digitalisierung und wie Kirche Social Media für sich nutzen kann © EVLKS
Den 3. Platz erhielt Religionspädagogin Anne Ebers für das Instagram-Profil Minigottentdecker © EVLKS

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Impressionen von der Landesgartenschau Sachsen-Anhalt in Bad Dürrenberg

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Impressionen vom Elbe-Tauffest

Am 1. September wurden bei bestem Sonnenschein und großer gemeinsamer Feier 50 Personen in und an der Elbe getauft. © Steffen Giersch
Mitorganisiert hat die Open-Air-Taufe Mira Körlin, verantwortlich für die Öffentlichkeitsarbeit der Kirchenbezirke Dresden-Mitte und Nord. © Steffen Giersch
Die erstmals an der Elbe gegenüber des Diakonissenhaus abgehaltene Veranstaltung war ein großes Fest für die Täuflinge, ihre Familien und alle Besucherinnen und Besucher. © Steffen Giersch
Die erstmals an der Elbe gegenüber des Diakonissenhaus abgehaltene Veranstaltung war ein großes Fest für die Täuflinge, ihre Familien und alle Besucherinnen und Besucher. © Steffen Giersch
Die erstmals an der Elbe gegenüber des Diakonissenhaus abgehaltene Veranstaltung war ein großes Fest für die Täuflinge, ihre Familien und alle Besucherinnen und Besucher. © Steffen Giersch
Die erstmals an der Elbe gegenüber des Diakonissenhaus abgehaltene Veranstaltung war ein großes Fest für die Täuflinge, ihre Familien und alle Besucherinnen und Besucher. © Steffen Giersch

Impressionen vom Elbe-Kirchentag in Pirna

Auf der Bühne an der Elbe begann am Samstag ab 10 Uhr das Programm mit dem Musical »Wir Kinder einer Welt« © Karola Richter
Auf der Bühne an der Elbe begann am Samstag ab 10 Uhr das Programm mit dem Musical »Wir Kinder einer Welt« © Karola Richter
Das quietschige Maskottchen Elbfriede - die Ente mit Herz - gibt's am Infostand zu erwerben
Die Verasntalter des Kirchenbezirks: Andreas Steffens (l.), Sup. Brigitte Lammert (m.) und Künstlerin Erika Tipke (r.) vor dem von ihr übergebenen Elbekirchenkreuz. © Karola Richter
Talk-Bühne mit Bettina Westfeld, Martina Breyer, Christian Lehnert, moderiert von Pfarrer Sebastian Kreß zu »Ich mache einen Weg in der Wüste und Wasserströme in der Einöde« Jes 43, 19 © Karola Richter

Impressionen vom DEPT 2024 in Hamburg

Die Hamburger Moorweide füllt sich am Freitagnachmittag zur Eröffnung des Deutschen Evangelischen Posaunentages 2024 © Karola Richter
Die Hamburger Moorweide füllt sich am Freitagnachmittag zur Eröffnung des Deutschen Evangelischen Posaunentages 2024 © Karola Richter
Tausende Bläserinnen und Bläser quetschen sich durch die U-Bahnhanltestellen, um zum Stadtpark zu gelangen, wo am Samstag geprobt wurde und am Sonntag der Abschlussgottesdienst stattfand © Karola Richter
Die fleißigen Helfer, ohne die der Posaunentag nicht so reibungslos abgelaufen wäre – in ganz Hamburg standen Pfadfinder bereit und haben in jeder Hinsicht geholfen und unterstützt © Karola Richter
Yared Dibaba moderierte den Serenaden-Abend in farblich passendem Anzug und holte sogar selbst die Trompete raus. © Karola Richter
Vor dem Eröffnungsgottesdienst präsentierte Jörg-Michael Schlegel die Tuba, das Instrument des Jahres 2024 © Karola Richter

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Landeskirchenmusiktage 2024

Eröffnet wurden die Landeskirchenmusiktage im Dom mit einer Andacht. © ASKM B. Scheerbarth
Eröffnet wurden die Landeskirchenmusiktage im Dom mit einer Andacht. © ASKM M. Hergt
Konzert zum Motto »grenzenlos« in der Johanneskirche © Claudia Hübschmann
Landeskirchenmusikdirektor Markus Leidenberger © Claudia Hübschmann
Konzert zum Motto »grenzenlos« in der Johanneskirche © Claudia Hübschmann
Kreuzchor beim Konzert in S. Afra © Sven Döring
Kreuzchor beim Konzert in S. Afra © Sven Döring
Nachtgebet in S. Afra © Andy Weinhold
Nachtgebet in S. Afra © Andy Weinhold
Im Gottesdienst zum Bläsersonntag im Dom zu Meißen wurde passend zur Veranstaltung viel gesungen und musiziert. © Klaus-Dieter Brühl
Im Gottesdienst zum Bläsersonntag im Dom zu Meißen wurde passend zur Veranstaltung viel gesungen und musiziert. © Klaus-Dieter Brühl
Im Gottesdienst: Dompfarrer Superintendent Andreas Beuchel. © Klaus-Dieter Brühl
Im Gottesdienst im Dom zu Meißen. © Klaus-Dieter Brühl
Im Gottesdienst im Dom zu Meißen: KMD Sebastian Schwarze-Wunderlich. © Klaus-Dieter Brühl

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Festtag 100 Jahre Glaube + Heimat

Chefredakteur Willi Wild moderierte die Festveranstaltung zum 100. Geburtstag der Kirchenzeitung im Nationaltheater Weimar © Uwe Naumann
Chefredakteur Willi Wild moderierte die Festveranstaltung zum 100. Geburtstag der Kirchenzeitung im Nationaltheater Weimar © Uwe Naumann
Redaktionstalk u.a. mit Christine Lieberknecht (2. v.l.) und Ex-Chefredakteurin Dietlind Steinhöfel (M.) © Uwe Naumann
Vor der Festveranstaltung im Nationaltheater Weimar © Uwe Naumann
Blick vom Balkon des Nationaltheaters auf den späteren Markt der Möglichkeiten © Uwe Naumann
Abschlusslied mit Siegfried Fietz und Sohn sowie Orchester unter Leitung des Landeskirchenmusikdirektors © Uwe Naumann
Redaktionstalk u.a. mit Christine Lieberknecht (2. v.l.) und Ex-Chefredakteurin Dietlind Steinhöfel (M.) © Uwe Naumann
Vor dem Festgpttesdienst in der Herderkirche zur Eröffnung des Festtages © Sebastian Knöfel
Festgottesdienst in der Herderkirche zur Eröffnung des Festtages © Sebastian Knöfel
Festgottesdienst in der Herderkirche zur Eröffnung des Festtages © Sebastian Knöfel

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